 |
Tanpa disadari rutinitas sahari-hari dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan pada otak. Sayangkan, kalau masih muda sudah blo’on dan pikun.
Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari-hari yang secara tak langsung dapat merusak otak kita:
Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari-hari yang secara tak langsung dapat merusak otak kita:
Tidak Sarapan Pagi
Mereka yang tidak menyempatkan sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang mengakibatkan berkurangnya suplai nutrisi ke otak.
Mereka yang tidak menyempatkan sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang mengakibatkan berkurangnya suplai nutrisi ke otak.
Makan Terlalu Banyak
Terlalu banyak makan, apalagi kadar lemaknya tinggi, dapat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun.
Terlalu banyak makan, apalagi kadar lemaknya tinggi, dapat mengakibatkan pembuluh darah otak mengeras karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Hal ini mengakibatkan kemampuan kinerja otak menurun.
Merokok
Zat dalam rokok yang terisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat serta dapat mengakibatkan penyakit A-Zheimer.
Zat dalam rokok yang terisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat serta dapat mengakibatkan penyakit A-Zheimer.
Mengonsumsi Gula Terlalu Banyak
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidak seimbangan gizi, yang akan mengganggu perkembangan otak.
Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi sehingga terjadi ketidak seimbangan gizi, yang akan mengganggu perkembangan otak.
Polusi Udara
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehinnga dapat menurunkan efisiansi otak.
Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehinnga dapat menurunkan efisiansi otak.
Kurang Tidur
Otak perlu tidur untuk ber-istirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel otak.
Otak perlu tidur untuk ber-istirahat dan memulihkan kemampuannya. Kurang tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel otak.
Menutup Kepala Saat Tidur
Kebiasan disaat tidur engan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen, yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
Kebiasan disaat tidur engan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen, yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.
Menggunakan Pikiran Saat Sakit
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.
Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektivitas otak serta dapat merusak otak.
Kurang Menstimulasi Pikiran
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.
Jarang Berkomunikasi
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikas akan mengakibatkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikas akan mengakibatkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.
Nah,, itu tadi beberapa penyebab kerusakan pada otak yang dengan tidak sadar sudah banyak kita lakukan. Memang hal ini sangatlah spele, namun jika hal ini kita biarkan saja tanpa ada action nyata bisa menjadi masalah yang serius. Sebab otak adalah mahal harganya.
Hendaknya, setelah membaca tips ini kita dapat menjaga kesehatan otak kita.